Kan kun anbefale Anja, både som coach og nu også som gusmester.
Har trænet hos Anja i 3 år og det er aldrig kedeligt at være til træning.

Anja varierer træningerne, så der er aldrig en træningsdag, der er ens.

Sammenholdet med de andre på holdet er fantastisk og der er god stemning. Der bliver heppet på hinanden og der er altid plads til en sjov bemærkning.

Jeg plejer at sige, ”jeg er afhængig af Anja” og det bliver man – ikke kun af Anja, men også af selve træningen.

Anja gør intet halvhjertet og i går var jeg til saunagus i fantastiske omgivelser i Ørsted. Alt var simpelthen så fint.

Vil helt klart anbefale alle enten at prøve ét af Anjas hold eller tage et saunagus.

Anja laver superlækre spændende retter der gør kostomlægningen til en leg.

At finde ud af, at intet er forbudt, bare der er plads i kcal regnskabet, har givet mig en hel ny måde at leve på.

Indtil videre har jeg tabt 12 kilo og tøjet er holdt op med at stramme.

Jeg er ovenud tilfreds og fortsætter min nye livsstil.

Som 50 årig gik jeg i gang med Bootcampen hos Sundhed og Fokus, hvad jeg aldrig har fortrudt.

Jeg tabte, i perioden fra august 2021 frem til juni 2022, 25 kg, hvilket var mit mål.

 Anja har været enestående i denne proces. Vejning, gode samtaler inkl. gode råd undervejs - UDEN en "som sådan" løftet pegefinger.

 Jeg skar ned på søde sager. Spiste i stedet for fødevarer med nedsat fedtindhold, tænkte/tænker generelt over, hvad jeg puttede/putter i munden. Vejede maden og noterede det i Lifesum, som også kan anbefales at gøre - For på den måde kunne jeg overholde dagens indtagelse af antal kalorier, som Anja regnede ud for mig, jeg "måtte" indtage i denne periode.

 Den bedste kur man kan komme på - Kilden til fornuftigt vægttab - Kan varmt anbefales herfra.

Jeg startede hos Anja på Bootcamp i august 2020 og fortsatte efter 8 uger på træningshold to gange om ugen, hvor jeg har gået lige siden.

På Bootcampen fulgte jeg min kostplan nøje og tabte 2-3 kilo (kan ikke huske det nøjagtige tal).

Jeg har trænet hele mit liv og levet sundt uden overvægt, men da overgangsalderen meldte sig, sneg der lige så stille nogle ekstra kilo på.

Jeg var blevet træt af at træne i træningscenteret og kunne ikke rigtigt komme af med de ekstra kilo, så jeg havde brug for hjælp til at træne på en ny måde og få input til en ændret kost.

Træningen og den ændrede kost har gjort, at jeg ikke har taget yderligere på og faktisk også lige så stille har smidt 2-3 kilo i løbet af de sidste 3 år.

På Anjas hold er der altid en fantastisk god stemning. Folk er motiverede, i godt humør og støttende overfor hinanden. Det er aldrig noget problem af komme afsted, uanset vejret. Dette er ikke mindst takket være Anjas altid gode humør og støtte. Det er tydeligt, at hun brænder for det, hun laver.

Super forløb. Kommer gerne igen.

Anja er en frisk pige med god energi, altid glad og smilende. Så hvis du mangler et spark bag i,kan jeg varmt anbefale Anja.

Min datter og jeg har deltaget i 8 ugers bootcamp hos fantastiske Anja.
Det har både været lærerigt, hårdt og sjovt.
Anjas kostplan og træningsmetoder har virket super godt for os, og Anjas energi og glæde smitter af på alle.
Hvis du vil gøre noget godt for dig selv, kan Anjas hold klart anbefales.

Jeg vil til hver en tid anbefale Sundhed og Fokus Anja laver super gode og hårde træninger Hun er rigtig dygtig til at tænke alternativer , hvis man har skader eller rygproblemer. Hun har den skønneste energi, som smitter og dejlig latter Hun er rigtig god til at motivere én til at give den en ekstra skalle, lige præcis dér hvor man hjemme springer over , hvor gærdet er lavest jeg har ikke selv prøvet et bootcamp forløb, men kender op til mere end 10 med positive resultater!! Og vi taler ikke kun om 2 kg i vægt tabt
til dig Anja og Sundhed og Fokus

En vild rejse med Anja og hendes Sundhed og Fokus.
8 ugers boot camp har været det hele vær, så derfor snupper jeg lige 8 uger mere.
Fed blandet træning for hele kroppen, god intro til mad med skønne madopskrifter, skønt sammenhold og selvfølgelig en top motiverende træner i Anja, der kommer med kærlige skub hvis det er tiltrængt.
Er super glad for at gøre noget for mig selv også et stort plus oveni er at der er forsvundet 7.7 kg og 32 cm på bare 8 uger.
Glæder mig til endnu en omgang med Sundhed og Fokus.

Vi kender det vist alle – Ønsket om at få motionen fast ind i hverdagen igen?
Undskyldninger er mange; En travl hverdag, manglende overskud og selv om div. trænings redskaber hober sig op derhjemme, så bliver de aldrig rigtig brugt. Det er her Anja og ”Sundhed og fokus” kommer ind i billedet. Hos Anja træner du to gange om ugen og ofte ude, hvilket er superlækkert. Træningen er meget varieret og hård, men altid tilpasset den enkelte. Humøret og energien er høj til hver en træning, og du bliver afhængig af at kommer afsted. Jeg har nu trænet ved Anja i over et år og allerede booket mig ind til næste år.Så skal 2022 være året, hvor du gør noget godt for dig selv - Så meld dig til hos Anja og oplev hvor fedt det er at træne – komme i bedre form og få meget mere energi i hverdagen.

Efter netop at have afsluttet en bootcamp med Anjas fantastisk varierende og hårde træning har jeg fået et skub i den rigtige retning.
Det var altid en fornøjelse at møde til udendørs træning 2 x ugentlig

Jeg har lige afsluttet 8 ugers Bootcamp. Det har været hårdt, vi har trænet i sne, regn og sol. Vi har slidt og svedt, men hold op hvor har det været det hele værd. Vi har grinet, sunget med på sangene, støttet hinanden og kæmpet sammen. Anja har hele tiden haft øje på hver især, hjulpet med at tilpasse øvelser til den enkelte og motiveret en til at udfordre sig selv.

Jeg har ,udover nogle kg og cm mindre, også fået en tro på at jeg kan mere end jeg gik og bildte mig ind. Har fået en stærkere krop, dette giver mig lyst og mod til flere udfordringer

Tusind tak til alle på holdet og ikke mindst ,Anja. Vi ses igen senere på året.

PS. Alder er ingen hindring, jeg er 67 !

Kanon…
Hårdt, strengt og helt og aldeles super træning, med en instruktør i så godt og højt humør, at det er svært at blive væk! Savner ikke de cm der er forsvundet de sidste mange uger.

En livsstilsændring, kan godt kræve tilløb. Det gjorde det for mig. Men nu havde jeg besluttet mig, og så skulle det også gennemføres. Der har i mit forløb været ups and downs, men Anja har været der for mig HELE vejen. Hun er en kæmpe inspiration og har støttet og heppet på mig, selv på de svære dage. Hun er super motiverende og giver de bedste råd. Jeg er blevet mere glad, har fået større overskud i hverdagen og så er har denne ændring også rykket på mit selvværd og selvtillid. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til Anja fra Sundhed og Fokus.

Det har været nogle virkelig gode og hårde 8 uger sammen med Anja. Jeg kan i høj grad anbefale at hoppe med på en af hendes bootcamps. Tusind tak for dig Anja, din store tålmodighed, dit altid gode humør og din kæmpe opbakning. Du er fantastisk til at læse os deltagere og ved lige hvordan du skal bakke os op og motivere os til at give os fuldt ud.

Tak 

Jeg har deltaget i par-træning og efterfølgende Hold-formen. Begge træningsforløbet var over 8 uger. Jeg deltog for at gøre noget godt for mig selv og bytte fedt ud med muskler. Og helt overordnet få mere energi og velvære i hverdagen. Anja er rigtig god til at variere træningen så man kan mærke at der sker noget. Holdene er små og Anja opfanger hurtigt hvis nogen skal motiveres lidt ekstra når det bliver hårdt.

Min fedtprocent gik fra 23,5 % til 17,8 % og muskelmassen blev øget med 3,5 kg. Alt det skete i par-træningen, med lidt ekstra gåture mellem træningerne.
Jeg kan varmt anbefale Sundhed & Fokus.

Det virker 7 kg på 8 uger. Gun giver ansvaret til en selv, hvilket er dejligt ingen sult. Rigtigt godt forløb.

Jeg kan kun give Anja mine bedste anbefalinger.

Efter 8 uger har jeg igen fundet motivationen og lysten til at træne. Har det SÅ meget bedre i kroppen. Har længe kæmpet med hovedpine og nakkesmerter samt ryg- og knæsmerter og har været meget udfordret i at træne. Men efter at have fået tilpasset træningen og bygget kroppen stille og roligt op igen har jeg stort set ikke smerter nogen steder længere og kan nu løbe 12 km uden at få ondt nogen steder. Det er fadme en succes, da jeg ikke troede jeg ville komme til at løbetræne igen.

Så grib chancen, for det kan noget det her.

Min mor og jeg afslutter på onsdag vores andet forløb hos Anja. De næste to forløb er allerede booket, så man kan vidst godt at vi er blevet afhængige af Anjas træning, da den er meget varieret og motiverende. Vores tid hos Sundhed og fokus, har givet os gode madvaner og sundere livstil, hvor der stadig er plads til forkælelse. De tabte kilo er kun en bonus. Tak for dig Anja 

Efter 2 forløb startende i marts, slut i sidste uge, kan jeg kun rose Anja til skyerne. Hun er nede på jorden og har evnen til at ping-ponge med sine deltagere.
Vi var stort set de samme deltagere på de 2 forløb, så vi kendte hinanden på godt og ondt, vidste hvem der havde brug for pep-opslag for at komme videre. Det var super godt…!

Så kæmpe tak til Anja for måden at svinge pisken på, samtidig med at hun støtter op om hver enkelt…!

Ønsker du at investere i dig selv og din sundhed og har svært ved at holde motivationen høj i eget selskab så meld dig på bootcamp hos sundhed og fokus ved Anja Schaffer. Hun formår at motivere og støtte dig igennem kostplaner og skønne opskrifter, hun hepper på dig til træning sammen med andre bootcampere og Ved vejninger finder hun altid det bedste frem samt råder og vejleder dig hele vejen. Du får en motiverende og engageret coach som vil dig det bedste. Jeg har gennem 2 bootcamps tabt 16 kg og blevet 45 cm mindre, fået mere energi og lyst til at træne. Kan ikke undvære Anjas gejst og motivation så er tilmeldt hold formen til august. Jeg sender mine varmeste og bedste anbefalinger til Sundhed og Fokus ved Anja Schaffer

Ja tak - Havde et mål og det var minus 8 kg og fandme nok om det ikke lykkes
Stor TAK til dig Anjafor at følge mig i op og nedturene undervejs! Du er den “fedeste” træner  
Janteloven eksistere ikke i min verden i dag. Jeg er pisse stolt af mig selv og total selvfed på den fede måde.  Guleroden var nyt mc tøj fra YSR i Roskilde naturligvis

Minus 12,5 kg – bum! Og på vej afsted med morgenmad i toget, lidt ømme ben fra igår, men kun på den gode måde  Tak Anja, for at få mig igang.

Kære Anja

Tusind tak for 8 uger, og lidt af december. Det har været fantastisk, du er helt utrolig god til lige at presse så vi giver os det sidste stykke, det man ikke lige tror man har i sig. Det har været rigtig godt, at vi har haft lidt tid til at sludre, det har givet os et sammenhold som jeg tror er vigtigt på et “tab-dig- og- kom-i-form-hold”, specielt blandt kvinder.

Du er motiverende, smilende, opmuntrende, siger tingene lige ud, humoristisk og meget andet, alle de ting der gør at du er en fantastisk coach.

De kærligste hilsner Marianne