telefon 27640937

Velkommen

Hej, velkommen til Sundhed og Fokus.

Hos mig kan du deltage i bootcamp forløb med fokus på kost og træning. Det er vigtigt for mig, med det samme, at fortælle dig, at dette IKKE er et hurtigt fix eller en hurtig slankekur.  

Udover bootcamps har jeg træningshold med benhård, sjov og udfordrende træning. Alle mine hold er lukkede hold, du er altså sammen med de samme deltagere i alle 8 uger. Alle kan være med, uanset erfaring og niveau. 

Hos mig går vi ikke op i hvad du IKKE kan - vi går op i hvad du KAN!

Kig dig omkring og bliv inspireret til en sundere livsstil.  

Er du klar? Så er jeg klar til at hjælpe dig.


Sauna gus i smukke omgivelser i Ørsted

Jeg afholder saunagus i Ørsted (mellem Køge og Roskilde)

Der er mulighed for at deltage i gus arrangementer hvor du enten kan komme i koldtvandskar eller iskar.

Kom med ind i varmen og mærk på din egen krop hvad de æteriske olier og lækker musik gør ved krop og sjæl.


Enjoy - Feel - Like - Repeat

Tilmeldingen til næste bootcamp åbner 3. juni 2024

Bootcamp og træningshold, nye hold starter op 5. august 2024

Bootcamp, 8 ugers forløb 

Gå ned i vægt eller bliv strammet op. Fokus på kost og korrekt træning. Alle kan være med uanset erfaring.
Kom med på lukket hold med andre deltagere der ligesom dig er klar til at give den en skalle.
Læs mere og tilmeld dig her

Træning, 2 gange om ugen
fuldt booket til og med september! 

Kom med i et sjovt træningsfællesskab hvor der er fokus på korrekt træning. Alle kan være med uanset erfaring. Vi træner sammen 2 gange om ugen. Læs mere og tilmeld dig her

Hvad kan du forvente?

Som coach kan jeg bl.a hjælpe dig med: 

Vi kan alle have brug for hjælp til hvordan vi overvinder vores frygt før vi går i gang.

Som kostvejleder kan jeg bl.a hjælpe dig med:

Specielt maden kan fylde en hel del når vi ønsker at ændre noget ved vores livsstil. Jeg hjælper dig med at finde madro og giver dig personlig kostvejledning.

 
Som fysisk træner kan jeg bl.a hjælpe dig med:

Du får personlig træning på lukket hold hvor jeg vejleder og hjælper dig med at yde det allerbedste under din træning. Jeg sammensætter dine træningspas med en kombination af funktioner og kredsløbstræning.

Som søvncoach kan jeg bl.a hjælpe dig med:

Lær at sove bedre. Slap af inden du skal sove og sov godt om natten.

Som positiv psykologivejleder kan jeg bl.a. hjælpe dig med:

Se mulighederne i stedet for begrænsningerne.

Som gusmester kan jeg give dig:

Fantastiske gus der får dig "ned i gear". Lær at slappe af.

 
Ønsker du at blive kontaktet?