8 ugers “BOOTCAMP” Kost- og Hold træning i Sundhedshuset, Viby Sjælland

5.august - 23. september 2024

OBS: LUKKET HOLD “først til mølle”

Bliv en sundere og stærkere udgave af dig selv.

På bootcampen går vi ikke op i hvad du IKKE kan - vi går op i hvad du KAN og vil!

ALLE kan være med, uanset træningserfaring. Har du en skade eller en skavank tager vi naturligvis hensyn til dette. Vi har fokus på korrekt træning. 

Træningen består bl.a. af HIIT, tabata, styrke, cardio og crossfit øvelser. Alle øvelser vises af mig og vi gennemgår øvelserne ved eventuel tvivl. Vi skal ikke træne os til skader – vi skal træne os sunde og stærke.

Forud for starten sender jeg dig et lille skema som jeg beder dig udfylde og returnere til mig således jeg har noget at arbejde med. Jeg udarbejder en personlig kostplan SPECIELT til dig ud fra DINE tal og DINE behov. Hvis du følger mine planer kan jeg garantere dig et vægttab på mellem 0,5-1 kg om ugen som er det optimale vægttab pr. uge.

Forløbet er for dig der gerne vil:

• lære at spise rigtigt én gang for alle
• blive en sundere og stærkere udgave af dig selv
• have mere energi og overskud
• gå ned i vægt eller blive strammet op
•  have en individuel kostplan.

OBS: DEN FØRSTE DAG ER INTRO HVOR VI HILSER PÅ HINANDEN OG GENNEMGÅR FORLØBET.

Tilmeld dig næste bootcamp her